ペン1本で、心を整える。初心者からプロまで愛される、マインドフルネス・アートのすべて。
ゼンタングル（Zentangle）は、2004年にアメリカで誕生した、ペン1本で誰もが美しいアートを楽しめるメソッドです。名前の由来は、「禅（Zen）」と、複雑に絡まる編み目やパターンを意味する「タングル（Tangle）」を組み合わせたもの。
考案者のリック・ロバーツとマリア・トーマスは、「絵を描くことそのものが、深い瞑想状態（マインドフルネス）をもたらす」という発見から、このメソッドを体系化しました。
「間違い」という概念がないため、プレッシャーを感じずに没入できます。呼吸が整い、脳の疲れが癒やされます。
一筆ずつの線に意識を向けることで、雑念が消え、今この瞬間に集中する力が自然と養われます。
「自分にもこんなに美しいものが描ける」という成功体験が、自信と心の安定に繋がります。
ゼンタングルには、初心者でも迷わず描けるよう体系化された「セレモニー」のような手順があります。
描く準備。心落ち着かせるひとときから始まります。
鉛筆で4つの点。これはあなたの自由な宇宙の境界です。
点と点を結び、枠を作ります。枠はまっすぐでなくて構いません。
枠の中を鉛筆で分割。これがパターンのガイドになります。
ペンでパターンを描き込みます。計画せず、一筆一筆を楽しみます。
鉛筆で影。平面が突如として立体に変化する魔法の時間です。
自分の作品として完成を宣言します。
タイルを離して眺め、その美しさを堪能します。
ゼンタングル公式は3.5インチ（約9cm）四方の高品質な中性紙。ちょうど15〜30分で描き終えられるサイズです。
サクラクレパスの「ピグマ」01号。耐水性、対光性に優れた滑らかな描き心地が特徴です。
影を描くための鉛筆。そして、それをぼかしてグラデーションを作るための擦筆を使用します。
現在、世界中に数千人の認定講師（CZT: Certified Zentangle Teacher）がいます。ゼンタングルは、創設者から直接トレーニングを受けた講師のみが教えることができるメソッドです。
タングルシードのワークショップはすべて、このCZT資格を持つプロフェッショナルが担当します。8年間のNPO活動の実績に基づき、質の高い心のケアをご提供します。
初心者向けの無料スターター動画とガイドブックをプレゼント中。